Nos encanta esta tendencia de tomar zumos naturales y batidos o smoothies en los que se mezclan ingredientes vegetales muy ricos nutricionalmente y muy sanos! Es una forma fácil de tomar una merienda o un postre saludable.
Aquí os dejamos otra idea que es apta para pequeños y mayores y también para deportistas. Solo hay que adaptar la ración para cada uno de nosotros.
Ingredientes para 2 personas
- 400ml de bebida vegetal de coco
- 1 plátano grande y maduro
- 30g de coco rallado
- canela en polvo al gusto
Preparación
Pon el plátano cortado a trocitos en un vaso de batir o en la batidora, añade el coco rallado y la bebida de coco. Bate a velocidad rápida para que el smoothie quede espumoso. Sirve en dos vasos y espolvorea canela en polvo al gusto de cada uno.
100% saludable 100% ingredientes vegetales
Sin azúcares añadidos y bajo en grasas
A disfrutar!
Recordad que podéis encontrar más recetas en mi cuenta de Instagram: @lauragananutricion 😉